Alexanderi tehnika loeng lastevanematele
- 15.10.2009
Kolmapäeval, 4.novembril kell 18 toimub TMKK aulas lastevanematele Karin Browni loeng alexanderi tehnikast. Alexanderi tehnika sai oma nime 19. sajandi lõpus tegutsenud austraalia näitleja Frederick Matthias Alexanderi (1869-1955) järgi. Olles oma karjääri tipus, kaotas F.M. Alexander ootamatult hääle.Arstid ei osanud teda aidata ja nii hakkas ta ise enda keha uurima, avastades seejuures, et hääle kadumise põhjuseks olid valed kehaasendid ja ülepinge terves kehas. Kümne aasta jooksul töötas Alexander välja tehnika, mille abil on võimalik taastada loomulikku, ülepingeteta kehakasutust. Ta asus kohe ka teisi õpetama ning tegi koostööd erinevate arstidega.
Alexander märkas tõsiasja, et keha ja mõtlemist ei saa käsitleda lahus. Seega on kõik haigused (nii füüsilised kui ka vaimsed) seotud vale kehakasutusega ja ülepingetega (nii vaimsete kui füüsilistega). Alexanderi tehnika leevendab ja aitab paraneda paljudest haigustest: peavalud, kaela-, õla- ja seljavalud, seedehäired, kogelemine, probleemid liigestega, depressioon jne.
Samas kui massaaž leevendab probleeme, neid aga lahendamata, siis Alexanderi tehnika muudab inimese käitumis- ja liikumisharjumusi nii, et vaevused ei tule tagasi. Tänu Alexanderi tehnikale muutub liikumine sujuvamaks ja paindlikumaks - see on tingitud mõtlemise muutumisest, mis mõjutab ka meie keha. Alexanderi tehnika mõju on tõestanud paljud teaduslikud uuringud; üha enam rakendavad seda positiivsete ravitulemuste saamiseks ka arstid.
Muusikud ja Alexanderi tehnika
Igal aastal on nii Eestis kui mujal maailmas muusikuid, kes peavad krooniliste sundasenditest tingitud tervisehäirete tõttu eriala vahetama. Valutavad õlad, kael, selg ja käed on paljudele igapäevaseks probleemiks. Enamasti soovitakse lihtsalt pillimängimisest puhata. See võibki aidata, kuid sageli tulevad taas pilli mängima hakates tagasi ka valud.
Alexanderi tehnika aitab muusikutel omandada sobivamad asendid pillimänguks. Muusikud õpivad oma keha paremini tundma ja tunnetama; see aitab neil terveks jääda. Kui keha töötab normaalselt, on pilli mängida palju lihtsam: koordinatsioon paraneb, mõtlemine kiireneb ja muutub paindlikumaks. Alexanderi tehnika aitab leevendada ka esinemisnärvi.